ปุ้มปุ้ย ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ รสเข้มข้น 155กรัม แพค10กระป๋อง
ข้อมูลอื่นๆ
แคลเซียมสูง
ไขมันทั้งหมด 17ก./ ไขมันอิ่มตัว 6ก./ โคเลสเตอรอล 75มก./ โซเดียม 680มก. ต่อ 155ก.
โอเมก้า 3 (กรดอิโคซะเพนตะอิโนอิก กรดโดโคซาเฮกซาอิโนอิก) 957.33มก./155ก.
โอเมก้า 6 (กรดไลโนเลอิก กรดแกรมมาไลโนอิก กรดอะราชิโดนิก) 583.23มก./155ก.
ดีเอชเอ 772.21มก./155ก.
โอเมก้า 9 (กรดโอเลอิก กรดเนอโวนิก) 2101.345มก./155ก.
อีพีเอ 185.12มก./155ก.
แคลเซียมสูง เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
มีธาตุเหล็ก เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
*ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
ส่วนผสม
ปลาแมคเคอเรล 60% มะเขือเทศบด 36.95% น้ำมันถั่วเหลือง 1.6% เกลือเสริมไอโอดีน 1.4% สีธรรมชาติ (ปาปริก้า โอลิโอเรซิน)
มีปลา ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
ข้อมูลทางโภชนาการ
โภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 กระป๋อง (155 กรัม)ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
พลังงานทั้งหมด260 กิโลแคลอรี่
พลังงานจากไขมัน150 กิโลแคลอรี่
ไขมันทั้งหมด17ก.26%
ไขมันอิ่มตัว6ก.30%
โคเลสเตอรอล75มก.25%
โปรตีน23ก.
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด4ก.1%
ใยอาหาร1ก.4%
น้ำตาล2ก.
โซเดียม680มก.28%
วิตามินเอ0%
วิตามินบี 10%
วิตามินบี 20%
แคลเซียม70%
เหล็ก15%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน สำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2000 กิโลแคลอรี่
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (8400กิโลจูล/2000กิโลแคลอรี)
ข้อควรระวัง
*รับประทานวันละไม่เกิน 2 กระป๋อง
(5)
(4.5)
(1)